Control de la ansiedad y manejo del estrés

ansiedadAnsiedad y estrés, dos conceptos de moda. Y lo que está a la moda es porque se lleva.

Y si se lleva es porque la sociedad lo impone y todos lo llevamos. Y la verdad es que sí, que todos en alguna medida soportamos cierta carga de estrés, lo cual nos produce ansiedad.

Y nos referimos a la ansiedad negativa, a la respuesta que damos sin peligro real, objetivo. Pero claro, tenemos tal acumulación de pequeños estresores que al final, reaccionamos como si tuviésemos a un león delante a punto de comernos. Así, que se hace necesario encontrar fórmulas para manejar a nuestros estresores diarios, mantenerlos a raya y no permitir que nos invadan.

Y si ya lo han hecho, hay que restarles fuerza, vencerlos y siguiendo el símil del león…

¡convertirnos en auténticos cazadores experimentados!